流鼻血是生活中十分常见的突发状况，尤其是在干燥的季节。遇到流鼻血，几乎所有人的第一反应都是赶紧仰头，再塞上纸巾，但是你知道吗：流鼻血时仰头，不仅无法有效止血，还会埋下健康隐患。
仰头这个动作，只是让鼻血因为重力作用，倒流进咽喉、食道和气管，并没有让破裂的鼻腔血管真正凝血止血。血液倒流会引发一系列问题，轻则刺激咽喉和消化道，引发恶心、呕吐、呛咳；如果出血量较大，血液还可能误入气管，造成呛咳、窒息，对儿童和老人来说，这种风险尤为致命。 ①保持正确姿势：保持坐姿，身体微微向前倾，不要后仰。这个姿势可以让鼻血从鼻孔正常流出，避免血液倒流引发危险。 ②精准按压止血：用手指捏紧鼻翼的柔软部位，也就是鼻孔两侧的软骨处，而不是捏住鼻梁骨。持续按压，期间不要反复松开查看是否止血，给血管充足的凝血时间。 ③辅助温和降温：可以在鼻梁的位置放置一块冷毛巾或冰袋，低温能够帮助局部血管收缩，加快止血的速度。 ④做好后续护理：止血后短时间内，不要用力擤鼻涕、抠挖鼻孔、剧烈运动，避免刚刚愈合的血管再次破裂。 偶尔一次、出血量小的鼻出血，通过上述方法可以自行处理。但出现以下情况，一定要及时前往医院就诊：采取正确按压方法后，出血仍然无法止住；鼻出血频繁发作，或出血量极大，伴随头晕、心慌、面色苍白。