“最近放屁次数变多，是不是肝脏出问题了？”很多人会把“排气多”和“肝不好”直接划上等号，越想越焦虑。
肝脏作为代谢核心器官，若出现严重病变（如肝硬化、肝功能衰竭），确实可能因消化酶分泌减少、肠道菌群紊乱，间接导致腹胀、排气增多。但这种情况往往伴随黄疸（皮肤/眼白发黄）、乏力、食欲骤降、腹水等其他典型症状，不会只以“放屁多”为唯一表现。 ·饮食 高淀粉、高纤维食物：红薯、土豆、玉米、豆类（黄豆、黑豆）、洋葱、西兰花等，虽有益健康，但含有的“低聚糖”不易被小肠消化，进入大肠后会被细菌分解产气。 含气饮品、零食：可乐、雪碧等碳酸饮料，以及嚼口香糖、吃薯片时，会无意识吞入大量空气，最终通过排气排出。 刺激性食物：辛辣、油腻食物可能加快肠道蠕动，缩短食物停留时间，也可能导致排气次数增加。 ·饮食习惯 吃饭太快：狼吞虎咽时，牙齿没充分咀嚼，舌头和喉咙会同时吸入大量空气，这些空气最终会以屁的形式排出。 边吃边说话：注意力不集中时，容易“吃进”空气，尤其聚餐聊天时，排气增多的概率会更高。 ·肠道问题 菌群失调：长期吃抗生素、饮食不规律、压力大，会破坏肠道菌群平衡，产气的细菌（如大肠杆菌）增多，分解食物时产生的氢气、甲烷等气体就会变多。 肠道功能问题：如肠易激综合征（IBS），患者常伴随腹痛、腹胀、排气多，且排气后腹胀会缓解，多与肠道敏感、蠕动异常有关。