经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。上期为大家讲述了经络“堵”了的症状，今天我们将讲述——疏通经络的方法。
长期久坐，人体内的气血无法流通，部分肌肉或者组织长期得不到气血的滋养，经络自然也就不易通畅。 常常健身运动，气血才可以周流全身，经脉才可以顺畅。如八段锦、五禽戏、瑶医易经洗髓功等，长时间练习可强筋健骨、疏通经络、促进气血运行。 艾灸能激活身体的能量，活血、化瘀、排寒，尤其适用于寒凉引起的经络堵塞。 瑶医特色艾灸 怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，气机失调，经络则不通，尤其是处于生气、悲痛等不良状态时，人体会分泌毒素，使体内的经络被阻塞。保持心情舒畅，维持经脉的顺畅。 通过在特定的穴位上进行操作，可以调节气血，缓解疼痛，促进整体健康。
