瑶族是一个承载着千年历史沧桑的古老民族，他们生活在山区高山，多雨多雾，容易受疾病的侵袭。但是在如此恶劣的自然环境中，很少有皮肤病、心脏、妇科、风湿等疾病。是因为生活在这样一种特殊的环境中，瑶族人学会了识别各种草木的性质，利用草木的枝、根、皮、叶、花朵医治疾病。
劳动后受寒，也要进行药浴，可起到温中散寒、舒经活络及恢复体力、预防风湿的作用。老年人也很注重药浴，所以瑶族的老人家90岁还能健步如飞。
2006年瑶族妇女被国际妇女联合会评为“世界上身体最健康的女性”，中国瑶族被认定为“世界唯一没有妇科疾病的民族”，另外瑶族妇女没有“做月子”之说，生完孩子“三天出工”，这都归功于瑶族泡浴。
瑶族药浴可以加快全身的血液循环畅通，加快自身的新陈代谢，在泡浴的过程中会有大量的汗液排出，可以帮助排出体内的邪气以及浊气，从而达到增强体质以及增强免疫力的效果，而且还具有舒活筋骨以及缓解疲劳的效果。瑶族药浴同时对体内的免疫细胞还有一定的激活效果，可以增加大脑的血液流量，让整个人的精神焕发，达到提高工作效率的作用。
但具体操作还需要在专人指导下进行，不要盲目进行药浴。
秋季气温较低，人们经过一天的工作或学习后容易疲惫。温水泡澡能够改善肌肉收缩的状态，促进全身血液循环，使身体得到放松，从而消除疲劳感。 泡澡时水温比外界温度高，容易促进排汗，从而提高机体的代谢能力，有助于促进体内毒素的排出。 适当泡澡，能够有效帮助入睡，提高睡眠质量。