口腔溃疡的“背后推手”
想必很多人跟小编有一样的苦恼，小小溃疡，总是反反复复，让人痛不欲生，还能不能让人愉快的享受美食了?口腔溃疡的时候，虽然只是长在嘴里，可是浑身难受，肚子再饿也吃不下东西。
但千万别以为口腔溃疡只会带来这些影响。它还有可能并发口臭、便秘、头晕头痛、慢性咽炎、恶心乏力、发热、淋巴结肿大等全身症状，当长期得不到治疗，溃疡面不断扩大时，还可能发展为扁平苔藓，甚至恶性肿瘤。
01.局部创伤
嗑瓜子、吃坚硬的东西等，都可能增加机械性摩擦，而口腔黏膜上皮非常疏松，很容易造成局部创伤，引发溃疡。也就是说，你不小心咬破了口腔表皮，也可能诱发溃疡。
02.B族维生素或微量元素缺乏
B族维生素有保护粘膜、预防口腔炎症的作用。但由于饮食不均衡、过于精细等原因，国人B族维生素普遍摄入不足，加之麻辣火锅、烟酒、咖啡等又会加速流失，很容易造成B族维生素的缺乏，诱发口腔溃疡。
此外，缺乏铁、锌等微量元素也会导致免疫力下降，增加口腔溃疡的发生几率。
03.免疫系统疾病
口腔溃疡与免疫系统疾病密切相关。现代医学研究认为，T淋巴细胞释放的白细胞介素和肿瘤坏死因子能促进组织炎症，可能诱发口腔溃疡。
一些消化道疾病，如胃溃疡、十二指肠溃疡、肝炎等，也可能通过影响免疫系统，诱发口腔溃疡。研究表明，30～48%的口腔溃疡患者伴有消化道疾病，其中9%以上有消化道溃疡。
04.遗传
口腔溃疡具有明显的遗传性。父母均有复发性口腔溃疡时，子女发病率可高达90%;父母一方有复发性口腔溃疡时，子女的发病率也有60%。此外，内分泌紊乱、女性经期激素的变化、过大的精神压力等也可能诱发口腔溃疡。
口腔溃疡的克星，这些小妙招很实用!
口腔溃疡被折磨痛的时候首先最希望急速止痛，下面这些小方子，直接作用于伤口，能够快速止痛，而且基本都是家里有的物件。
维生素B2涂抹
将维生素B2研为细粉状，用适量香油调匀，做成稀糊状，涂于溃疡表面，每日4～6次。具有不苦，不涩，味香，无刺激性，止痛等良好功效。连用2～3天，口腔溃疡可获愈。睡前用效果尤其好。
冰硼散
将冰硼散粉末涂于患处，1~2次就有效。
萝卜藕汁
取生萝卜2只，鲜藕一段洗净捣烂绞汁去渣，用汁含漱，每日3次，连用4天可见效。
盐水漱口
早晚都用淡盐水来漱口，能起到消炎作用，能够防止因食物残渣加重继发感染，阻止溃疡面长大，加速愈合。
西红柿菠菜汁
取西红柿菠菜汁含口中，每次含数分钟咽下，一日多次。
这个方法尤其适合小宝宝和小孩子，因为安全，而且无痛，能够很好的帮助补充维生素。菠菜含有多种营养元素，其中有一种是维生素B2，其有预防口腔溃疡的作用。菠菜中的维生素K也非常高，能帮助止血。
预防大于治疗，从根源上解决口腔溃疡
刚刚说到的都是如何解决已经出现的口腔溃疡，但其实口腔溃疡的预防永远比治疗更重要，从根源上解决口腔溃疡其实也很简单。
01.喝足八杯水
口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象，因此应注意排便通畅。除了多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少每天要饮1000毫升水，这样可以清理肠胃，防治便秘，有利于口腔溃疡的恢复。
02.吃够8种菜
口腔溃疡多伴有维生素B2的缺乏，用维生素B2、B6等维生素B群治疗都是有效的。各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质，因此可多吃黄色和深绿色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以补充缺乏的维生素。此外还应通过牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A、锌等。
03.睡够8小时
很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是生活紧张、精神压力大时，因此要适当减压，放松精神，避免过劳，保证充足睡眠很重要。
04.刷牙要仔细
一定要干干净净、仔仔细细地刷牙!养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。
05.用药需注意
瑶医专家介绍，有些口腔溃疡可能是药物引起的，用药的时候有些细节需要注意。
<润喉片>
气候干燥时咽喉容易疼痛发痒，不少人吃华素片等润喉片来治疗。但如果口腔无炎症，将润喉片当糖吃，反而可能引起口腔溃疡。建议不要把润喉片当糖吃，即使要吃也不要总含在一个位置。
<抗生素>
抗生素尤其是广谱抗生素(如氨苄西林、头孢氨苄等)使用不当，可能带来真菌感染，引起口腔溃疡。建议用抗生素要遵医嘱，同时应尽量选择有针对性的窄谱抗生素。
<解热镇痛药>
布洛芬、扑热息痛等如果服用时在口腔停留过久，易引起黏膜损伤，导致口腔溃疡。建议服这类药物时先喝点水，以免药片粘在黏膜表面。
<激素>
使用含有激素成分的哮喘喷剂后，如果没有及时用清水漱口，可能造成激素在口腔长期停留。此外，滴完含激素的眼药水后，如果没有及时按压内眼角1-2分钟，药物成分可能通过鼻泪管进入口腔。这两种情况可能损害口腔黏膜，长期频繁的激素刺激也会增大口腔溃疡风险。
重要提醒：对于位置固定且超过半个月无法自愈的溃疡则要高度警惕，这是因为部分口腔肿瘤的肿瘤前病变也可表现为口腔溃疡。