1月29日，我院赵荣医生开展了一场主题为《三分治，七分养—瑶医智慧下的“保胃”之道》的健康知识讲座，微博平台(账号：瑶医医院)同步进行直播。您可至微博观看直播回放或阅读本篇文字版总结。
01瑶医视角下的“胃”：不止于消化器官
瑶医认为“胃为后天之本，气血之源”，与脾、肝、肠等脏腑形成“生命循环链”。胃部不适的根源为“湿毒郁结”“气血瘀滞”“阴阳失衡”。
常见问题
慢性胃炎：忌辛辣、烟酒
胃胀气：细嚼慢咽，避免豆类、红薯等易产气食物
胃寒：吃羊肉、桂圆注意胃部保暖
消化不良：三餐定量，饭后不立即躺下
02瑶医的“三分治”诊疗逻辑
草药施治：瑶药复方调理(如“养胃排毒方”：由九龙藤、救必应、玉竹等组成，清热祛湿、健脾和胃)
外治疗法：瑶医特色技法(药浴熏蒸、蟒针巨罐、竹罐排毒、瑶医外敷)
情志疏导：瑶医“心身同治”理念(认为“思虑伤胃”，通过瑶歌、冥想等调节情绪)
03瑶医的“七分养”日常保胃智慧
饮食有节：瑶家“三餐定时、粗细搭配”原则(推荐瑶山糙米、山药、香菇等养胃食材;禁忌生冷、辛辣、过饱)
起居有常：遵循“日出而作、日落而息”，避免熬夜伤胃(强调辰时7-9点进食早餐，此时胃经当令)
适度劳作：瑶医“动则养气”理念(推荐温和运动：散步、瑶家养生操，避免剧烈运动伤胃)
避邪防毒：远离“湿、寒、浊”三邪(如雨天少出门、少吃冰镇食物、保持居住环境通风干燥)